Pele bonita de dentro pra fora com Salmão

Um dos assuntos que mais interessam às mulheres é a estética.

Como manter uma boa aparência?

O que fazer para manter o corpo “em forma”?

É possível fazer isso tudo, de forma prática e saudável?

A alimentação é sempre um ótimo caminho para começar, afinal, é algo que é preciso fazer diariamente. E a gente entende que quanto melhor a alimentação, consequentemente, melhor a qualidade de vida como um todo.

E isso, vindo de dentro para fora.

De forma mais direcionada, podemos dizer que há alimentos que podem beneficiar alguns aspectos mais específicos, como quando falamos por exemplo, da pele.

Pele: O Maior órgão do nosso corpo.

Sim, a pele é o maior órgão do nosso corpo, já pararam para pensar nisso?
Além de ser o maior é a área mais exposta.

Até aí temos como melhorar aspectos da pele usando cremes, hidratantes, vitaminas e soluções maravilhosas de forma tópica.

Já pensou que isso tudo pode funcionar ainda mais se a pele estiver em sua melhor forma? A absorção dos produtos por exemplo, em uma pele saudável, vai ser muito maior e mais proveitosa.

E aí é que falamos do que vem de “dentro para fora”. E muito além da hidratação do “tome 2 litros de água por dia”, o que todos já sabem e ao menos deveriam fazer.

Ok, então, o que mais pode ser feito?

Incluir alimentos ricos em Ômegas na alimentação!

Inclusão de gorduras boas na alimentação! Sim, gorduras são essenciais para o funcionamento do corpo, não podemos deixá-las de lado, porém, devemos nos atentar a qualidade delas.

Já devem ter ouvido falar deles, os ácidos graxos: Ômega 3 e Ômega 6.

Estes são dois importantes tipos de gorduras boas que participam do funcionamento do nosso corpo.
Facilmente encontrados encapsulados para suplementação alimentar. Nestes casos, são necessárias 4 a 5 cápsulas delas para atingir a recomendação diária. Porém, seria este o único caminho?

Uma das formas de aumentar o consumo de Ômega 3, é pelo consumo de alimentos fonte como o nosso favorito: Salmão!

Nosso Salmão Grelhado saindo da cozinha para o buffet!

O salmão, mesmo o de cativeiro, é um dos campeões em ômega 3, e o salmão grelhado com pele , apenas 120g, atinge 304% da RDA (Ingestão Dietética Recomendada).

O Salmão na Nakayoshi

Um exemplo prático: consumindo nosso NARA TEISHOKU de salmão, você atinge mais que 200% do RDA de ômega 3.

O salmão cru, 100g sem pele, atinge 83,75% do RDA em ômega-3.

Isso pode ser encontrado no nosso temaki, no poke de salmão, no combinado salmão e em todos os nossos combinados de salmão.

Muitas vezes, acabamos gastamos dinheiro consumindo suplementos caros, muitas vezes desnecessários quando temos uma dieta balanceada.

Além da possibilidade de se ter uma alimentação prazerosa.

Aqui na Nakayoshi temos diversas opções onde o Salmão pode ser escolhido, além do buffet:

Monte seu Poke (em cubos cru ou grelhado)
Teishoku Naka (opção de salmão grelhado)
Nara Teishoku (sushi de salmão)
Temakis (várias opções com salmão cru ou grelhado e skin)
Combinados de sushis
Happy Kids Nakayoshi (sim! tem em nosso prato infantil!)

Monte seu Poke com Salmão em cubos, fresquinho!!

Também temos para levar para casa e preparar lá, aparas de Salmão congelado. Junta a praticidade com sabor e saúde!

Veja neste vídeo uma forma prática e saborosa de preparar um arroz de Salmão:

Receita de Arroz com Salmão

Hoje falamos sobre o Ômega 3, porém tem muito mais por trás da relação Nutrição, saúde e estética.

Para saber as suas necessidades individuais, consulte sempre um profissional especializado.

Postado por: deborah on 29 ago 2022 0 Categorias: Sem categoria Tags:almoço, comida japonesa, delivery indaiatuba, estetica, indaiatuba, omega 3, pele bonita, poke havaiano, salmão, saudável, shimeji salmão